• Kamis, 8 Desember 2022

Penting! Fenomena Psikologis 'Zoom Fatigue' Dan Cara Mencegahnya

- Senin, 6 September 2021 | 15:19 WIB
Ilustrasi Fenomena Psikologis 'Zoom Fatigue' Dan Cara Mencegahnya (Magnetme/Pexels)
Ilustrasi Fenomena Psikologis 'Zoom Fatigue' Dan Cara Mencegahnya (Magnetme/Pexels)

Jakarta - Pandemi Covid-19 menuntut banyak orang untuk bekerja secara online dan mengharuskan kita untuk terus menerus melakukan rapat ataupun pertemuan virtual berjam-jam lewat platform panggilan video, salah satunya Zoom. Dan hal ini akan berujung pada fenomena psikologis yang disebut Zoom Fatigue/Kelelahan Zoom.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa melakukan zoom meeting atau video konferensi dapat melelahkan secara mental, terutama ketika seseorang tidak merasa memiliki kelompok. Hal ini juga di bahas dalam Journal of Applied Psychology, bahwa apa yang disebut "Zoom fatigue" - yang menjadi terkenal setelah pandemi COVID-19 - adalah kejadian nyata.

Penulis studi Andrew A. Bennett yang juga merupakan asisten profesor di Old Dominion University menjelaskan pada penelitiannya yang melibatkan 55 karyawan di berbagai bidang, dimana para peserta menerima survei sembilan jam setiap hari selama lima hari kerja berturut-turut pada tahun 2020. Para peserta menyelesaikan total 1.746 survei. Hasilnya hanya sekitar 7% dari peserta yang tidak melaporkan tanda-tanda kelelahan konferensi video.

Baca Juga: Dijamin Untung! 7 Ide Usaha saat Pandemi Meski Modal Sedikit, Bahkan Ada yang Tanpa Modal

Andrew pun menjelaskan Ia memiliki beberapa data ilmiah yang kuat untuk mendukung fenomena ini, dimana lebih dari 92% peserta dalam penelitian ini mengaku merasa lelah dan lelah setelah melakukan konferensi video. Para peneliti juga menemukan bahwa kelelahan konferensi video lebih rendah di pagi hari tetapi meningkat sepanjang siang dan sore hari.

Lalu apa sebetulnya yang memicu timbulnya Zoom Fatigue dan bagaimana cara mencegahnya? Berikut penyebab dan cara mengatasi Zoom Fatigue yang telah dilansir dari Stanford University News.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Kuteks Halal yang Bisa Dipakai Sholat

Penyebab Zoom fatigue

Melalui penelitian yang dipublikasikan di jurnal milik American Psychiatric Association, Profesor Jeremy Bailenson dari Stanford Virtual Human Interaction Lab mengidentifikasi 4 penyebab orang mengalami Zoom Fatigue. berikut sebab-sebabnya:

Halaman:

Editor: M. Ferry Angga Hermawan

Sumber: KKB dan KKSB, Astza Permatasari

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X