• Selasa, 27 September 2022

Berikut Kegiatan yang Bisa Mengalihkan Overthinking Kamu

- Rabu, 10 Agustus 2022 | 20:53 WIB
Seorang yang tengah overthinking  (Pixabay.com/ vdnhieu)
Seorang yang tengah overthinking (Pixabay.com/ vdnhieu)

INFOREDAKSI - Setiap orang tentu pernah mengalami overthinking atau berpikir secara berlebihan.

Overthinking memang bisa kita alami kapan dan dimana saja. Jika dibiarkan terus menerus Hal ini tentu akan sangat mengganggu aktivitas. 

Perilaku ini biasanya disebabkan karena penyesalan terhadap sesuatu yang telah berlalu atau kecemasan berlebih akan sesuatu yang belum tentu terjadi dimasa depan. 

Baca Juga: Muslim Wajib Tahu! Berikut Tips Menghilangkan Hasad dari Hati Yang Dianjurkan Islam

Yang paling menyebalkan adalah, pikiran-pikiran berlebih ini sering muncul di malam hari saat kita hendak bersiap tidur. 

Akibatnya, kita malah menjadi sulit untuk tidur karena larut dalam pikiran dan kecemasan yang kita bangun sendiri. 

Jika overthinking terjadi secara berlebihan hal tersebut dapat memberikan dampak buruk seperti, meningkatkan beban pikiran dan stres. 

Baca Juga: Berikut Fakta-fakta Kasus Kematian Brigadir J, Ferdy Sambo Resmi Tersangka Hingga Terancam Hukuman Mati

Overthinking juga membuat kamu sulit untuk berpikir positif. Lebih parahnya, hal ini bisa mengurangi produktifitas kamu loh.

Halaman:

Editor: Abidin MR

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X