Bukan Hanya Tidur, Ini 7 Jenis Istirahat yang Juga Kamu Butuhkan

INFOREDAKSI - Istirahat merupakan hal penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Berbicara tentang istirahat tentunya kebanyakan dari kita langsung berpikir tidur, makan, atau rebahan.

Namun pernahkah kamu mengalami sudah tidur seharian pun rasanya tetap saja kamu merasa kelelahan? Nah ternyata tidur bukanlah satu-satunya istirahat yang dibutuhkan oleh manusia lho, ada beberapa jenis istirahat yang juga dibutuhkan manusia agar tetap menjalani aktivitas dengan baik.

Melansir INFOREDAKSI dari akun sosial media @personalitydoc, berikut 7 Jenis Istirahat Yang Juga Kamu Butuhkan Selain Tidur:

Baca Juga: Mengenal 5 Prinsip Hidup Orang Jepang yang Bisa Kamu Tiru

1. Istirahat Fisik

Istirahat yang pertama ini merupakan istirahat yang paling umum. Tujuannya agar kita pulih dari badan yang terasa pegal-pegal setelah aktivitas fisik seharian.

Contohnya: tidur yang cukup, pijat refleksi, atau yoga.

2. Istirahat Mental

Istirahat ini dibutuhkan ketika kamu mulai merasa pikiranmu penuh dan otak terasa mumet karena banyak masalah yang kamu pikirkan, hingga membuat kamu sulit untuk konsentrasi.