INFOREDAKSI - Kamu orang yang sulit tertidur? Berikut ini teknik agar bisa tidur secara cepat, cukup dengan 1 menit.
Teknik ini biasanya digunakan oleh tentara saat mereka tetap diharuskan tidur meskipun dalam kondisi tekanan dan stres yang tinggi.
Teknik ini juga disebutkan efektif untuk menurunkan detak jantungmu.
Baca Juga: 6 Cara Hadapi Orang Manipulatif, Simak Hingga Selesai Agar Kamu Tidak Menjadi Korban
Baca Juga: JITU! Berikut Tips Menaklukan Lawan Bicara Agar Langsung Keok Hingga Overthinking
Hack ini disebut dengan metode 4-7-8.
Seperti yang dijelaskan oleh seorang TikToker @AllanFadlansyah, berikut ini penjelasannya.
Saat kamu akan tidur kamu harus tarik nafas selama 4 detik.
Kemudian tahan nafas selama 7 detik.
Dan terakhir hembuskan nafasmu selama 8 detik.
Baca Juga: Ini Dia 2 Cara Ampuh Memaksa Orang Agar Memikirkanmu, Simak Ulasannya Baik-baik
Ulangi teknik ini selama 1 menit hingga kamu benar-benar tertidur pulas. ***
Artikel Terkait
Puisi Sapardi Djoko Damono yang Cocok untuk Kado Valentine, 'Dalam Doaku'
5 Quotes Cinta dari Para Pujangga Indonesia, Nomor 4 Bikin Ngilu
Simak 10 Quotes Cinta Berikut yang Bisa Kamu Jadikan Status di Media Sosial
Berikut 3 Rekomendasi Kue Kering yang Bisa Kamu Buat di Rumah untuk Lebaran Tahun 2023 Kali Ini
Definisi Dewasa Menurut Kahlil Gibran, Coba Cek Apakah Kamu Sudah Dewasa?
Jika Kamu Tengah Terpuruk, Ada Baiknya Kamu Simak Ungkapan dari Jalaludin Rumi Berikut Ini
Berikut Ini 4 Ciri Perempuan Tidak Tulus Kepadamu Menurut Tiktoker Satu Ini, Benarkah?
Ini Dia 2 Cara Ampuh Memaksa Orang Agar Memikirkanmu, Simak Ulasannya Baik-baik
JITU! Berikut Tips Menaklukan Lawan Bicara Agar Langsung Keok Hingga Overthinking
6 Cara Hadapi Orang Manipulatif, Simak Hingga Selesai Agar Kamu Tidak Menjadi Korban