• Selasa, 27 September 2022

Berikut 20 Cara yang Bisa Dilakukan Saat Muncul Perasaan Ingin Menyakiti Diri Sendiri Atau Self Harm

- Sabtu, 23 Juli 2022 | 11:57 WIB
Ilustrasi seorang yang tengah depresi dan stres (Pixabay.com/ Counselling)
Ilustrasi seorang yang tengah depresi dan stres (Pixabay.com/ Counselling)

INFOREDAKSI - Menginjak usia remaja hingga dewasa, seringkali dihadapkan pada kondisi yang tidak menyenangkan hingga ingin melakukan 'Self Harm', sebenarnya apa itu Self Harm?

Self Harm adalah situasi dimana kamu ingin sekali melukai diri sendiri karena suatu keadaan, yang sangat kamu benci.

Biasanya Self Harm dilakukan jika seseorang sangat depresi, dan berakhir membenci dirinya sendiri.

Baca Juga: Catat! Berikut 9 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Otak

Faktor Self Harm bisa karena kegagalan yang dialami berulang kali, keadaan yang sangat memuakan, hingga hilangnya rasa percaya diri.

Ada 20 alternatif yang bisa dilakukan ketika kamu mulai ingin Self Harm, seperti yang dilansir inforedaksi.com dari akun media @biropsikologidinamis berikut ini:

1. Merobek dan meremas kertas, koran atau majalah.

2. Jalan-jalan keluar rumah.

3. Izinkan dirimu untuk menangis, menangislah tanpa perlu menghakimi diri sendiri, dan lepaskan semua beban yang ada.

Halaman:

Editor: Abidin MR

Sumber: Instagram @biropsikologidinamis

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X